Thời tiết bắt đầu chuyển nắng nóng trên khắp cả nước, nhiệt độ ngoài trời bao giờ cũng trên mức 30 độ khiến cho việc sinh hoạt gặp rất nhiều khó khăn. Do vậy, bơi lội, tắm biển vào mùa hè luôn là lựa chọn lý tưởng của nhiều người.

Tuy nhiên, nhiều trẻ thường tụ tập bơi theo nhóm mà không có sự quản lý của phụ huynh hay có sự giám sát của cứu hộ. Điều này vô cùng nguy hiểm, gây hại tới tính mạng các em.

Theo thống kê hiện nay tại Việt Nam cứ mỗi ngày có khoảng 10 trẻ em bị chết đuối, trong đó nhóm trẻ từ 0-4 tuổi chiếm tỷ lệ lớn nhất, tiếp đến là nhóm trẻ từ 5-9 tuổi. Để hạn chế tình trạng bị đuối nước ở trẻ nhỏ các bậc phụ huynh nên chủ động cho trẻ tập bơi từ sớm, để các bé biết tự bảo vệ bản thân và tránh được những nguy hiểm không đáng có. Không những vậy, việc học bơi từ sớm mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe và thể chất.

1. Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ, tăng chiều cao

Nguyên nhân căn bản của thừa cân, béo phì là do tình trạng mất cân bằng về năng lượng giữa lượng calo đưa vào cơ thể và lượng calo được sử dụng.

Khi bơi, trẻ phải vận động từ đầu đến chân, mang lại hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, giúp tiêu thụ khoảng 790 calo/giờ, thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng…, khiến quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.

Ngoài ra, cơ thể gia tăng sản xuất hormone tăng trưởng đáng kể, giúp tăng chiều cao, mà đặc biệt khi trẻ đang trong giai đoạn dậy thì.

2. Tốt cho hệ tim mạch, tuần hoàn, đường hô hấp

Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp làm tăng dung tích sống của phổi.  Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.  Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp.

Bơi lội cũng là phương pháp tốt để điều hòa huyết áp, tuần hoàn máu tốt hơn. Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện Nghiên cứu Quốc gia về thể dục (Pháp) thì khi bơi cơ thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch. Bơi lội tốt cho sức khỏe và còn có thể chữa bệnh.

3. Tăng sức đề kháng, thúc đẩy hấp thụ chất dinh dưỡng, phát triển vượt trội về thể chất

Một số bậc cha mẹ luôn sợ con bị cảm lạnh nếu ngâm nước, bị ho, sốt, ngạt thở dưới nước, nhưng việc để con được thích nghi với nhiều loại môi trường sẽ giúp con dễ dàng thích nghi và phòng tránh những vi khuẩn xấu gây bệnh. Tập luyện bơi lội thường xuyên, tối thiểu ít nhất 30 phút mỗi ngày, và từ 3 đến 4 lần mỗi tuần giúp sản xuất làm tăng sức đề kháng của cơ thể, đó chính là oxit nitric và lactate.

Đối với những trẻ gầy yếu, lười ăn, chậm lớn việc học bơi sẽ giúp các con ăn ngon, ngủ yên, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng giúp các con tăng cân và khỏe mạnh hơn.

Vì vậy , việc tập bơi ở trẻ là không có giới hạn về thời gian và thời điểm. Cho con học bơi từ khi mới sinh ra là cách để con thích nghi với môi trường và phát triển tốt nhất.

Tập bơi cho trẻ đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và dành nhiều thời gian cho con. Nhưng đáp lại những cố gắng của cha mẹ, bé sẽ có đủ sức đề kháng để chống chọi bệnh tật và phát triển khỏe mạnh. Quan trọng hơn, bé biết bơi sớm sẽ luôn giúp bạn an tâm vì con có thể tự bảo vệ mình.